Ateliers organisés par l'UTL32 et animé par Gilles Contessi. Chevalier des Palmes Académiques.
La psychologie positive s'intéresse principalement à la santé et au bien-être, à ce qui rend les humains résilients, heureux, optimistes, plutôt qu'aux origines des pathologies.
Son objectif est de promouvoir l'épanouissement et l'accomplissement de soi au niveau individuel, groupal et social. Cette initiation à la psychologie positive permettra de connaître ce qu’est la psychologie positive et à travers un échange très interactif, de découvrir quel est l’apport du développement d'une plus grande flexibilité de l'individu face à ses expériences de vie : flexibilité du regard porté sur soi, sur les autres, sur l'existence, capacité à prendre du recul et à modifier son jugement, capacité à mobiliser ses res¬sources personnelles pour avancer au mieux vers ses buts de vie.
De plus psychologie positive vise à éclairer les qualités, les forces, les compétences de chacun, et contribuent en cela à améliorer l'estime de soi lorsqu'elle fait défaut.
Nous aborderons sous forme très interactive :
1-Qu’est-ce que la psychologie positive. Déterminer nos frustrations et nos bonheurs ! Les déterminants du bien-être.
2-Repérer nos forces. Le test VIA. ; Les ressources et les forces.
3-Apprendre à savourer les moments avec soi, avec les autres et avec son environnement. L’optimisme.
4-Apprendre à prendre du temps pour soi et pour autrui en incarnant ses valeurs. La motivation déterminée.
5-Développer sa bienveillance. L’autocompassion.
